Flossing

Terapia Flossing este o terapie relativ nou apărută ceea ce implică o presiune externă pe un mușchi ori articulație distală utilizând o bandă elastică. 

Presiunea furnizată de această bandă menține în condiții de siguranță afluxul arterial de sânge, dar reduce sau chiar restricționează fluxul venos de sânge, lucru ce generează o creștere a nivelului de hormoni precum cel de creștere necesare pentru îmbunătățirea masei musculare.

În funcție rezultatul dorit se poate combina cu alte terapii precum Blood Flow Restriction, astfel că cercetătorii au descoperit că exercițiile de intensitate redusă cu această bandă au o activitate electromiografică foarte crescută în comparație cu exercițiile de rezistență realizate liber. 

Beneficii terapia flossing:

• Creșterea forței si rezistenței musculare
• Îmbunătățirea mobilității articulare
• Ameliorarea durerii
• Accelerarea vindecării